Vitamín A pre pleť náchylnú na začervenanie

Pri príležitosti Mesiaca osvetovej kampane o ružovke sa pozrime bližšie na vedecké poznatky týkajúce sa tejto choroby a na to, ako sa starať o citlivú pleť náchylnú k začervenaniu.

Ružovka je kožné ochorenie, ktoré podľa odhadov postihuje až 5,5 % svetovej populácie.[1] Zvyčajne sa prejavuje začervenaním sprevádzaným vyvýšenými papulami a pustulami, ako aj zhrubnutou kožou, najmä na nose. Častým príznakom ružovky sú tiež slziace a podliate oči.

Bohužiaľ stále nevieme presne, čo spôsobuje ružovku, predpokladá sa však, že ide o kombináciu oslabeného imunitného systému a zmien v nervovom a cievnom systéme.

Pokožka náchylná na rosaceu má zvyčajne narušenú bariérovú funkciu, a preto je náchylná na vysušovanie. Narušenie prirodzenej bariérovej funkcie pokožky môže viesť k prenikaniu alergénov alebo senzibilizátorov do pokožky, čo môže následne vyvolať zápal.[2]

Existuje mnoho faktorov súvisiacich so životným štýlom, o ktorých je známe, že zhoršujú začervenanie a rosaceu; pri snahe o zvládnutie rosacey je dôležité venovať pozornosť konzumácii alkoholu, stravovaniu a kofeínu. Spúšťačom je aj vystavenie UV žiareniu, preto je vysoký ochranný faktor SPF nevyhnutnou súčasťou každej starostlivosti o pleť. K vyvolaniu záchvatov môžu prispievať aj teplo, chlad, vietor a dokonca aj stres.

Sčervenanie a vitamín A

Ako odborníci na vitamín A sa nás často pýtajú: Môžem používať vitamín A, ak mám pleť náchylnú na začervenanie alebo citlivú pleť?

Dobrou správou je, že vitamín A nie je pre citlivú pleť tabu, znamená to len, že si musíte viac dávať pozor na to, čo používate. Vitamín A má totiž niekoľko skvelých účinkov,ktoré môžu citlivej a k začervenaniu náchylnej pleti pomôcť zvýšiť jej odolnosť. Vitamín A môže pomôcť posilniť bariérovú funkciu pokožky, čím minimalizuje jej suchosť a citlivosť, a môže mať aj protizápalové účinky.

Zistilo sa, že Retinal zlepšuje vzhľad pleti náchylnej k začervenaniu

V skutočnosti sa klinicky preukázalo, že práve retinaldehyd pomáha pokožke náchylnej na rosaceu. Štúdia uverejnená v časopise Dermatology skúmala účinky lokálneho prípravku s obsahom 0,05 % retinaldehydu u pacientov s príznakmi vaskulárnej rosacey v tvári v priebehu 6 mesiacov.[3] Počas štúdie sa u pacientov sledovali príznaky erytému (sčervenania) a teleangiektázie (rozšírených, pavúčikovito vyzerajúcich kapilár). U približne 75 % pacientov došlo k zlepšeniu sčervenania, pričom u niektorých sa zlepšila aj teleangiektázia. Vedci dospeli k záveru, že retinaldehyd môže mať priaznivé účinky na vaskulárnu rosaceu.

Ako používať vitamín A na citlivú pleť

„Keďže mám veľmi citlivú pleť, musím si veľmi dávať pozor na to, aké produkty a zložky používam. Vitamín A bol pre mňa vždy ošemetnou zložkou, ale vyskúšala som Crystal Retinal 1 a už som sa k tomu nikdy nevrátila. Keďže som začala s nízkou koncentráciou (0,01 % retinaldehydu) a postupne ju zvyšovala, moja citlivá pleť si na to zvykla bez toho, aby bola preťažená alebo podráždená. Odvtedy som spotrebovala už niekoľko tubiek Crystal Retinal 1 a postupne prechádzam na silnejšie produkty z rady Crystal Retinal!“ Talentovaný Lex, Aktivistka v oblasti ružovky a pozitívneho vzťahu k pokožke.

Ako by ste teda mali začleniť vitamín A do svojej starostlivosti o pleť, ak trpíte citlivosťou a začervenaním?

Vitamín A má povesť látky, ktorá môže dráždiť pokožku, a to môže byť odradzujúce, najmä ak máte citlivú pleť. Kľúčom je vybrať si produkt s vitamínom A, ktorý je vyvinutý tak, aby minimalizoval podráždenie; všetky produkty Medik8 s vitamínom A sú vyrobené s technológiou Time Release, ktorá vitamín A uvoľňuje do pokožky postupne počas noci, čím v konečnom dôsledku predchádza akémukoľvek riziku podráždenia.

Je dôležité začať s nízkou koncentráciou vitamínu A a postupovať pomaly. Máme špeciálne vyvinutý jemný retinol pre citlivú pleť s názvom Crystal Retinal 1. Začleňte ho pomaly do svojho režimu starostlivosti o pleť tak, že ho postupne zaradíte do večerného rituálu; používajte ho dvakrát týždenne počas 2 týždňov, potom každý druhý večer počas 2 týždňov a potom každý večer. Ak kedykoľvek pocítite podráždenie, vráťte sa o krok späť. V prípade potreby znížte dávku vitamínu A; použite 1 dávku namiesto 2.

Vitamín A vždy nanášajte pod hydratačný krém, aby ste predišli vysušeniu pokožky. V prípade potreby ho môžete vynechať z určitých partií tváre, napríklad z okolia očí, nosnej riasy a úst, aby ste predišli vysušeniu alebo podráždeniu.

Ukludňujúca rutina

Tak to by sme mali za sebou, čo sa týka vitamínu A; a čo ostatné produkty starostlivosti o pleť? Kľúčovú úlohu zohrávajú upokojujúce, protizápalové produkty, ktoré posilňujú kožnú bariéru. Naša upokojujúca séria Medik8 je skvelým východiskovým bodom pre citlivú pleť a pre tých, ktorí trpia viditeľným začervenaním a hľadajú šetrnú starostlivosť o pleť.

Najskôr si vytvorme podpornú, no zároveň šetrnú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá pomôže posilniť jej odolnosť. Vitamín A už máte – Crystal Retinal 1. Ráno je C-Tetra ideálnou voľbou vitamínu C; obsahuje tetrahexyldecyl askorbát, jemnú, v oleji rozpustnú formu vitamínu C. C-Tetra vyživuje, ale je šetrná k pleti, čím zaisťuje upokojený a chránený povrch pokožky. Vitamín C je ideálny na zmiernenie voľných radikálov, ktoré môžu hrať úlohu pri vyvolávaní zápalu kože.[2] Opaľovací krém je nevyhnutnou súčasťou každej starostlivosti o pleť, najmä v prípade citlivej pleti. UV žiarenie zhoršuje zápalové stavy a môže dokonca vyvolať zhoršenie rosacey, preto nezabudnite pravidelne používať opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, ako je napríklad Advanced Day Total Protect.

Na doplnenie vašej starostlivosti o pleť si vyberte jemné doplnkové produkty. Čistiaci prípravok Calmwise Soothing Cleanser je ideálny na jemné osvieženie a očistenie pleti. Vašou prioritou by mal byť výber hydratačných prípravkov, ktoré posilňujú kožnú bariéru a pomáhajú podporovať prirodzený obranný systém pleti. Prípravok Advanced Night Restore obsahuje špeciálny komplex ceramidov, ktorý vyživuje prirodzenú kožnú bariéru a chráni ju pred stratou vlhkosti a podráždením. Ak trpíte viditeľným začervenaním, nehľadajte ďalej ako náš krém na neutralizáciu začervenania Calmwise Colour Correct, ktorý obsahuje minerálne zelené pigmenty, ktoré sa po nanesení rýchlo zladia s tónom vašej pleti, čím dosiahnete rovnomernejší tón pleti. Calmwise Serum môžete nanášať pod hydratačný krém, aby ste do rutiny starostlivosti o pleť pridali ďalšiu dávku výživy a upokojujúcej sily.

Ak chcete do svojej rutiny zaradiť exfoliáciu, vyhnite sa fyzickým peelingom. Ich abrazívny účinok môže byť pre citlivú pleť často príliš silný. Namiesto toho hľadajte jemné chemické exfolianty na každodenné použitie, ako je napríklad Press & Glow. Ich základom je inovatívny typ exfoliačnej kyseliny nazývaný glukonolakton, čo je polyhydroxy kyselina (PHA). Ide o väčšiu molekulu ako tradičné AHA a BHA, a preto nepreniká do pokožky. Namiesto toho zostáva na povrchu pleti a zabezpečuje jemné, ale účinné exfoliovanie. Zistilo sa tiež, že PHA pomáhajú budovať kožnú bariéru, čo zvyšuje odolnosť pokožky voči citlivosti.

Ako vždy, ak trpíte rosaceou, odporúčame vámporadiť sa s lekárom alebo dermatológom, aby vám poskytol konkrétne rady týkajúce sa starostlivosti o pleťprispôsobené práve vašej pleti.

Zdroje

[1] L. Gether a kol., Výskyt a prevalencia rosacey: systematický prehľad a metaanalýza, Br J Dermatol, 2018, 179(2), s. 282–289. doi: 10.1111/bjd.16481.
[2] A. Cohen et al, Diagnóza a liečba ružovky, JABFP, 2002, 15(3), s. 214–7.
[3] M. Vienne et al, Retinaldehyd zmierňuje rosaceu, Dermatology, 1999, 199(Suppl 1), s. 53–6. doi: 10.1159/000051380.

---

← Predchádzajúci príspevok Najnovší príspevok →